No es nada nuevo afirmar que el ejercicio es muy importante para nuestra salud, cada persona con sus limitaciones puede realizar
distintos tipos de ejercicios dentro y fuera de casa que pueden ayudarle a evitar el estrés, la ansiedad, proteger de la diabetes
y enfermedades cardiovasculares.
Tres minutos de ejercicio intenso cada dos días tiene consecuencias positivas para nuestra salud según un estudio publicado
en 20minutos.
Además ayuda a sentirte mejor contigo mismo. Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo
físico y mental, te ayuda a conciliar el sueño, a perder peso, mejora las articulaciones. Todo son puntos positivos.
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